Nottingham Forest fick en trög start på säsongen 1989/90 med tre förluster och bara en seger på de sju första ligamatcherna. Fram till mitten av december tog man sedan lite fler poäng i form av fem segrar och en oavgjord på tio matcher. Nottingham Forest låg nia i tabellen, men mellan sjuttonde december och tredje mars var laget inne i en formtopp. Det blev sex segrar och tre oavgjorda på nio matcher vilket gjorde att man klättrade upp till tredje plats. Den förlustfria sviten bröts den sjunde mars när Arsenal vann med 3–0 på Highbury. Det var starten på en formsvacka med sex förluster på sju matcher.
Efter att ha spelat 2–2 borta mot Liverpool avslutade man säsongen med tre segrar på de fyra sista matcherna. I näst sista matchen besegrade man Manchester United med 4–0 hemma på City Ground. Det var enda gången som laget gjorde mer än tre mål i en ligamatch. Nottingham Forest kom upp i 53 poäng vilket innebar att man slutade på nionde plats i ligan 1989/90. Det var ett tapp på sex placeringar jämfört med 1988/89.
Utslagna ur FA-cupen, men seger i Ligacupen
Nottingham Forest åkte ur FA-cupen direkt i tredje omgången efter förlust med 0–1 mot Manchester United. I Full Members’ Cup (Zenith Data Systems Cup) gick det inte heller något vidare. Efter att ha slagit ut Manchester City (3–2) förlorade man med 2–1 mot Aston Villa.
Desto bättre gick det i Ligacupen. Det krävdes dock förlängning för att slå ut division tre-laget Huddersfield Town i andra omgången. Båda matcherna i dubbelmötet slutade 1–1 vilket innebar förlängning i returmötet. Där gjorde båda lagen varsitt mål och Forest gick därmed vidare tack vare fler gjorda bortamål. Efter en mållös match mot Crystal Palace tog man sig vidare genom att vinna med 5–0 i omspelet – lagets största seger denna säsong. Forest slog sedan ut Everton (1–0) innan man mötte Tottenham Hotspur i kvartsfinalen. Återigen blev det omspel efter att matchen slutat 2–2. Seger med 3–2 innebar semifinal mot Coventry City. Semifinalerna avgjordes i form av dubbelmöten hemma–borta. Efter seger med 2–1 hemma tog sig Nottingham Forest till final genom att spela 0–0 i returen.
Finalen spelades på Wembley den 29:e april 1990 och motståndare var division två-laget Oldham Athletic. Nigel Jemson gjorde matchens enda mål strax efter paus och Nottingham Forest tog därmed hem segern i Ligacupen 1989/90. Laget hade vunnit turneringen även 1989 och tog nu sin fjärde Ligacuptitel i historien.
Spelarna i Nottingham Forest 1989/90
Ordinarie laguppställning: 1 Steve Sutton – 2 Brian Laws, 4 Des Walker, 5 Terry Wilson/Steve Chettle, 3 Stuart Pearce – 7 Gary Crosby, 8 Garry Parker, 6 Steve Hodge, 11 Brian Rice/Þorvaldur Örlygsson – 9 Nigel Clough, 10 Lee Chapman/Nigel Jemson.
Laws och Walker spelade från start i samtliga 51 liga- och cupmatcher. Dessutom spelade Clough från start i 50 av matcherna och agerade inhoppare mot Manchester City i Full Members’ Cup. Steve Hodge blev bäste målskytt med totalt fjorton mål varav tio i ligan och fyra i Ligacupen. Dessutom stod Nigel Clough för tolv fullträffar varav nio i ligan och tre i Ligacupen.
Sommaren 1989 sålde managern Brian Clough mittfältaren Neil Webb till Manchester United och backen Gary Fleming till Manchester City. In kom istället irländske landslagsmittfältaren John Sheridan från Leeds United, men han fick knappt spela någonting. En enda match blev det, mot Huddersfield i Ligacupen, innan han såldes till Sheffield Wednesday. I mittförsvaret spelade Colin Foster från start i tröja nummer fem de sex första ligamatcherna, men i september såldes han till West Ham. Därefter spelade oftast Terry Wilson eller Steve Chettle i tröja nummer fem. Centern Lee Chapman spelade från start i alla matcher fram till jul, men från och med matchen mot Luton på annandag jul tog Nigel Jemson över tröja nummer tio. Chapman såldes sedan till Leeds i januari. Ett nyförvärv under vintern var islänningen Þorvaldur Örlygsson som anlände från Akureyri i december. Han spelade elva ligamatcher från start, men förlorade sin plats i slutet av säsongen.
Matchställen
Umbro levererade matchställen till Nottingham Forest 1989/90 och sponsor var Shipstones. Hemmatröjan var likadan som föregående säsong, men man fick nya matchande röda shorts att använda i bortamatcher mot lag med vita shorts. På hemmaplan spelade Forest som vanligt i vita shorts. Bortatröjan var ny för säsongen. Den var vit med samma mönster i tyget som på bland annat Lutons och Manchester Citys hemmatröjor. Forests bortatröjor hade svart krage med två röda ränder samt röda och svarta ärmslut. Till dessa använde man i första hand svarta shorts och vita strumpor. Borta mot Charlton spelade dock Forest i svarta strumpor. I bortamatchen mot Southampton använde man de vita hemmashortsen och de röda strumporna tillsammans med den vita bortatröjan.

















































